Latest Posts

Упражнения для уменьшения талии

✨Упражнение 1 Встаньте прямо, широко расставив ноги. Согните руки, сомкнув их на затылке. Начинайте выполнять наклоны в стороны. Старайтесь держать спину прямой и наклоняться как...

40 причин похудеть😄✨

💛1. Чтобы быть стильной. Чтобы носить вещи, которые созданы для худеньких девушек. 💛2. Чтобы за тобой бегали парни. 💛3. Чтобы быть сексуальной и неотразимой на...

ПП МЕНЮ НА НЕДЕЛЮ

🍃 Понедельник: 1. 100 г овсяной каши полить одной столовой ложкой меда 2. Съесть любой фрукт, содержащий быстрые углеводы, к примеру, один банан 3. 200...

💠 Как подтянуть попу дома? 💠

✔️ — Приседания на корточки. Исходное положение — поставь ноги на ширину плеч. Направь ступни так, чтобы они находились в положении 10 и 2, как...

5 чизкейков, которые заставят вас влюбиться в ПП -десерты, ведь они не только очень вкусные и нежные, но и абсолютно безопасны для вашей талии

💠 1. Спасение для любителей сладкого: шоколадный чизкейк (без выпечки) на 100 г БЖУ 16г/1.5г/7г и ккал 106 ✔️ Ингредиенты: ● Творог обезжиренный 400 г...